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おからグラタンは腹持ちよし、食物繊維も取れるカロリーオフの優れもの!

ジェーン・スー 生活は踊る

寒い時期に食べたいグラタン。実はおからで作ると色々いいことがあるんです。レシピサイトでも人気を集めていますが、ラジオネーム:にゃらんぽらんさんのおからグラタンなら簡単に作れます!

用意するものは
☆お好みのカップスープの素(クリーム系推奨)
☆おから
☆とろけるチーズ
☆ソーセージ、ベーコン、ツナ缶など旨みのある肉っぽいもの

雑うまレシピ(おからグラタン)

1、深さのある耐熱容器にカップスープの素を濃いめに溶く
雑うまレシピ(おからグラタン)

2、お好みの肉っぽいものを投入
雑うまレシピ(おからグラタン)

3、おからを振り入れ、よく混ぜてスープを吸わせます
雑うまレシピ(おからグラタン)

4、とろけるチーズをのせてトースターに。チーズに焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり

雑うまレシピ10月19日更新分(おからグラタン)

お好みで胡椒などをかけて。腹持ちよし、食物繊維豊富、カロリーオフといいこと尽くしのスーパーフード

 

 

※音声はこちらから↓

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