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“ドライブ疲れ”を解消。超簡単ストレッチ!【動画で解説】

ジェーン・スー 生活は踊る

5月1日(火)の「スーさん、コレいいよ」のコーナーでは、
パーソナルトレーナーで振付家の竹内亜矢子さんをお迎えし、

連休真っ只中のこの時期にピッタリ!
「ドライブ疲れを解消するストレッチ法」を教えていただきました!

楽しい行楽シーズン!車でお出かけの方も多いのではないでしょうか?
ただ、車内で同じ姿勢を取っていると、身体はガチガチに。。。
車に限らず、電車や飛行機でも同じことが言えますよね!

そこで今回は、同じ姿勢を保つことによって疲れが溜まりやすい、
「肩」「腰」「足」のコリを解消する、簡単ストレッチをご紹介します!

こちらのラジオクラウドを聴きながら、
あるいは、以下の動画を見ながら、レッツトライ!
車を運転中の方は、必ず車を停めてから行ってくださいね。

肩まわりのコリは、頭の重さを使って、スッキリ解消〜!

腰やお尻の疲れには、“4の字”が効く!

そのやり方間違ってない?!“ふくろはぎ”の正しい伸ばし方!

いずれも今すぐ取り組める、簡単なメニューばかり!
ぜひ、活用してくださいね♪

なお、「もっといろんなトレーニングを教えてほしい!」という方は、
竹内さんがオーナーを務める、『LIM PERSONAL TRAINING STUDIO』の
ホームページをチェックしてみてください!

毎月最初の火曜日にご出演いただく、竹内さん。
次回は、【6月5日 火曜日】。お待ちしておりまーす!

竹内亜矢子さん、ありがとうございました!

TBSラジオ『ジェーン・スー 生活は踊る』は月~金の11:00~13:00生放送。
FM90.5MHz、AM954kHz、PCやスマートフォンはradikoでも。
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