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腰痛の原因は腰じゃない!?【ボディメイクトレーナーが答える】

ジェーン・スー 生活は踊る

6月28日(木)の「スーさん、コレいいよ」のコーナーは、
EVOL接骨院ボディメイクトレーナーの加藤賢さんが番組初登場!
過去に1万人以上の身体を施術から導き出した、股関節トレーニングと、「水分」の摂取方法について伺いました。

家でひとりでもできる、腰痛対策トレーニングって?

そもそも腰痛は、病院だと、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎変形すべり症、 と診断される方が多く。
骨や腰の構造に異常がない腰痛が85%をしめると言われ、 腰痛の原因は腰にないという場合も多くあります。
そんな方にオススメするのが、加藤先生がすすめる「股関節トレーニング」
方法は簡単・・・地べたにキャッチャーのように座って、かかとを離さず膝を回したり、飛び跳ねる!
              動画はこちらから!

簡単に見えますが、かなりハードです。体調に気をつけて、必要であれば写真のように掴まるもモノや、人に手伝ってもらいましょう

姿勢を正しくすることはもちろん大事ですが、意外に忘れがちなのが、「水をしっかり飲む」事・・
水をしっかり飲む事で、代謝UPに効果的。筋肉の80%はお水でできている。
体重が20キログラムあたり、およそ1リットルを目安にすると良い。(高血圧、心臓病、腎臓病、80歳以上の方は医師の相談が必要です。) お茶やコーヒーではなく、しっかりと真水を摂取する事が重要。

気になる方は・・・

EVOL接骨院は、フォロワー割り引きがあります!
ツイッターのフォロワー数フォロー数で引いた数を割り引き、もしくは、全額支払いができるという仕組み。
例えばフォロワーが1万人いて、フォロー数が1000人なら9000円の 割り引きとなり、1000円で施術が受けられるという事。
これをやってしまうと完全に大赤字なので毎週先着10名まで!
そして、「ラジオを聞いた」といってもらえれば、初回のみ1980円でサービス。
こちらも先着10名とさせていただきます。 まず、「体質改善 EVOL」で検索してみてください!

TBSラジオ『ジェーン・スー 生活は踊る』は月~金の11:00~13:00生放送。
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