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生島翔さん生出演!TBSラジオ おはようヒロシ体操

生島ヒロシのおはよう定食|一直線

“聴くスポーツ新聞”TBSラジオで放送中の「生島ヒロシのおはよう一直線」(毎週月~金 朝5時30分~6時30分)ニュース、スポーツ、そして健康、シニアライフ、介護などをキーワードにをコンセプトに生島ヒロシがわかりやすく、元気に様々な情報をお伝えしています!


今朝の「うるおい生活講座」では、コンテンポラリーダンサーで俳優の生島翔さんをお迎えして、「TBSラジオ おはようヒロシ体操」の特別集中レッスンを行いました! 

今朝の放送は、タイムフリーでもお聞き頂けます。

生島翔さん生出演!TBSラジオ おはようヒロシ体操http://radiko.jp/share/?sid=TBS&t=20161010040000

radikoで放送をお聴きいただけます(放送後1週間まで/首都圏エリア無料)

「TBSラジオ おはようヒロシ体操」

▼只今、TBS ishopにて予約受付中!!
https://ishop.tbs.co.jp/tbs/tvradio/radio/?ps_id=2816882&s_cd=0001&c_cd=11818


TBSラジオ おはようヒロシ体操 特報
今年放送20周年を迎えた、TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」から“新しいラジオ体操”TBSラジオ おはようヒロシ体操が誕生!

「TBSラジオ おはようヒロシ体操」
「人生100年時代」。いつまでも元気に、自分の足で歩いて楽しく毎日を過ごしていただきたい!…ということで、番組の完全オリジナルで、1から作ったのが「おはようヒロシ体操」。

監修は番組でもお馴染み、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。
プロダンサーで息子の生島翔が振付を行い、ダンス要素も取り入れた楽しいラジオ体操が完成しました!音楽に合わせてカラダを動かし、健康な体作りにお役立てください。


TBSラジオ おはようヒロシ体操 レクチャーversion
「ヒロシ体操」は楽しくなければ続かない!!! との想いから、ダンスの要素もちょっと取り入れ、毎日楽しく続けられる体操にしました。

<体操のポイント>
●「大腿四頭筋を鍛える」…足が衰えると健康維持が難しくなる。
●「体をひねる」…腸を刺激。便秘解消に効果的。
●「リズミカル」…自律神経を整えるのには、一定のリズムを継続するのが良い。
●「伸びる」…姿勢を正すと神経、血管がまっすぐになり、体の反応や血流が良くなる。

年齢を問わず、音楽に合わせて楽しく効率的に体を動かすことが出来る体操です。