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2月18日(月)「まずは、達成できそうな事を目標に!」ゲストは、中野ジェームズ修一さんでした!

伊集院光とらじおと

「伊集院光とらじおとゲストと」

今日のゲストは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんでした。

伊集院光とらじおとゲストと0218

中野ジェームズ修一さんには、有酸素運動と下半身の筋トレの大切さや、達成感を感じるための目標設定、
また、女性の筋肉のつき方や足のむくみを改善する方法なども伺いました。

伊集院光とらじおとゲストと0218

また、間違ったトレーニング方法やトレーナーとして大切にしている事なども伺いました。
そして、現在、発売中の新刊「医師に運動しなさいと言われたら、最初に読む本」の中から、
正しい運動法などを伺いました。

伊集院光とらじおとゲストと 2019年2月18日(月)http://radiko.jp/share/?sid=TBS&t=20190218100000

radikoで放送をお聴きいただけます(放送後1週間まで/首都圏エリア無料)