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角質ケアって何か知ってましたか?【プロがすすめる肌ケア〜基礎編〜】

ジェーン・スー 生活は踊る

2019年3月19日(火)放送の「生活情報のコーナー」では、「お風呂で出来る『肌のケア』基礎編」

火曜日では、生活情報のコーナーで「お風呂で出来るケア」を取り上げています。前回は「お風呂で何が出来るのか?」ということで、大きく4つ、『肌のケア』『髪のケア』『マッサージ』『リラックス』があるということをプロに教えてもらいました。きょうは4つの中から、「肌のケア」に注目して、どういうケアがあるのかを取り上げます。

今回、お風呂のケアについて教えていただいたのは、睡眠とお風呂の専門家=小林麻利子さん。小林さんは、六本木にある生活習慣改善サロン Flura(フルーラ)で、睡眠指導や入浴指導をされています。

お肌のケアの基本とは?

小林麻利子
お肌のケアでも色々あるが、きょうは角質のケアを話します。角質は聞いたことがあると思うが、肌の中でも一番表面にあるのが角質層。角質層は0・02mmという厚さ。この角質層がなくなると、水分がなくなったり、アレルゲンが入ったり、外的な刺激によるダメージなど、無くなると生きていけないくらい、大切な要素。
ただ、角質層は例えば毎日こすりすぎたり、血流が悪かったり、乾燥したりすると、角質が分厚くなる。それで肌がかさついたり、見た目にも少しゴワゴワしてきれいじゃなくなったりする。分厚くなったり不要になった角質を除去することを角質ケアという。

番組でも何度か出てきた言葉「角質」。無くてはならないものですが、分厚くなってかさついたり、見た目にもゴワゴワしたり不要になるそう。そこでそのいらなくなった角質を除去するために行うのが角質ケア。
小林さんによると、この角質ケアが特に必要になってくるのが、かかと。そのほか、ひじ、ひざ、顔、さらに座り仕事の多い人は、お尻などが多いそう。また二の腕がぶつぶつしている人も多いそうで、こうした人に角質ケアがおすすめ。さらにお風呂で角質ケアをすると、角質の1つ1つの細胞の中に、お湯が入り込んで柔らかくなって、余分な角質が落ちやすくなるそう。

これから暖かくなるにつれて、肌を露出する機会が多くなってきます。ちょっと角質ケアするだけで「清潔感がある風」に見せる事もできます。

角質ケアの方法!基本編

小林麻利子
角質ケアの基本は、お風呂にきちんと入って頂くことです。そしてしっかりとふやかして頂きたい。10~15分浸かると柔らかくなる。その後にしっかりあわ立てた石鹸を使って優しい力でマッサージするようにくるくるもみほぐす。それをするだけで、余分な角質は取り除くことができる。

角質ケアの基本は10分~15分、お風呂に入ること。
お風呂に入れない人でも、お湯を張った大きめの洗面器、桶などに足などを入れてふやかした後に、泡立てた石鹸などで優しくマッサージするようにクルクルもみほぐす。それだけで、余分な角質は取り除くことができるそう。まずは、これをやりましょう。これでも立派な角質ケアです。

これをやってもまだかかとがガサガサしていたり、ひじ、ひざなどがゴワゴワしている場合は、角質ケアグッズを使います。

角質ケアの方法!グッズ編

小林麻利子
大きく分けて2つ。1つはピーリング、2つ目はスクラブ。ピーリングの語源は剥がすという意味。化学成分や薬剤を使って、角質を柔らかくした状態で落とすという方法がピーリング。2つ目はスクラブ。こすって磨くという意味。荒めの粒子が配合されていてそれを物理的な摩擦によって落とすケアがスクラブ。スクラブでもハーブとか植物の種子など自然由来の植物をつかった角質ケアをゴマージュ。フランス語で優しく擦り込む、優しくそぎ落とすという意味。スクラブでも天然の素材を使ったものもある。

余分な角質を除去する方法は2つ。
ピーリング=角質を剥がして落とす
スクラブ=角質をこすって磨く
剥がして落とすか、こすって磨くか、方法が2種類あるということ。カタカナが出てくると急に難しくなりますが、日本語になおすとわかりやすい!
そしてそれぞれおすすめの商品を紹介して頂きました。角質を剥がして落とすおすすめ商品は、

『クレンジングリサーチ ボディクリアソープ』

400ml=税込1080円(参考価格)


 
角質をこすって磨くおすすめ商品は

『ハウスオブローゼのオー!ベイビー ボディスムーザーN』

570g=税込2160円(参考価格)

『RMK ジェルスクラブ』

100g=税込3456円(参考価格)


今回は、お風呂で出来るケア、どんなものがあるのかということについて取り上げましたが、次回からは「お風呂で出来るケア」具体例を挙げたいと思います!

みなさんが日頃行っている『お風呂で出来るケア』ぜひ教えてください!また、お風呂についての疑問・質問も受け付けています。
so@tbs.co.jpまで!