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「4月病」について

生島ヒロシのおはよう定食|一直線

“聴くスポーツ新聞”「生島ヒロシのおはよう一直線」

(毎週月~金 朝5時30分〜6時30分)

ニュース、スポーツ、そして健康、シニアライフ、介護などをキーワードに、生島ヒロシがわかりやすく、元気に様々な情報をお伝えしています!


毎週金曜日の6時10分頃からは、「知って良かった!明日への備え」。知ると知らないのとでは大違い!ということで「リスクと上手く付き合う情報」を伝えるコーナーです。

順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が登場!

3月29日は、「4月病」について教えていただきました。

 

最近は、「5月病」ならず、「4月病」というのがあるそうですが・・・
Q、「4月病」とは?

新年度が始まり、環境が変化し、気候が暖かくなってくる4月にも5月病のような症状が起こります。何となくやる気が低下し、不安や緊張が続く。その精神的ストレスから体調不良となって表れるという症状。
原因①「環境の変化」
原因②「人間関係の変化」
原因③「気候の変化による自律神経の乱れ」

Q、自律神経を高めるには?
①朝食をとる
②お風呂に入る
③腸内環境を整える
④少し体を動かしてみる

 

「知って良かった!明日への備え」はラジオクラウドで配信中です。詳しい答えは是非、こちらでお聴きください。

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https://www-429.aig.co.jp/ota/index.html


このコーナーでは、詐欺、盗難、自然災害、病気…などあなたの身の周りで起きた体験談を大募集!!また、「備えていたから助かった」というエピソードもお寄せください。

〒107−8066 生島ヒロシのおはよう一直線「明日への備え 体験談」係まで

メール:ohayou@tbs.co.jp 

是非、ご相談内容に、コーナーの感想も添えてお送りください。

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